TREINAMENTO FUNCIONAL

Vários dos objetivos desse método de exercício representam uma volta à utilização dos padrões fundamentais do movimento humano (como empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dentre outros), envolvendo a  integração do corpo todo para gerar um gesto motor específico em diferentes planos de movimento. Um exemplo contrário a esse método, é o trabalho isolado do corpo para gerar um gesto motor específico, como visto na musculação tradicional.

Utilizando a periodização proposta pelo NASM (National American Sports Medicine) e respeitando a individualidade biológica e a especificidade objetivada de cada um dentro dos princípios do treinamento desportivo, os movimentos que compõem o  Treinamento Funcional , realizados sobre uma biomecânica corporal correta, claramente poderão trazer os benefícios desejados pelo praticante, seja este um atleta, um indivíduo fisicamente ativo ou uma pessoa sedentária que deseja ingressar na atividade física.

 Lorrane Cabral, apresentadora do Programa Gente na TV - Fortaleza-CE, em Goiânia. Aula intensa no Studio Personal Luiz Pitaluga!

Pricylla Pedrosa da Skandallô,  aluna dedicada ao Treinamento Funcional no Studio Personal Luiz Pitaluga!