Alguns excelentes motivos para você correr:
- O hábito de correr traz felicidade. Ao liberar endorfina, hormônio estimulado por atividades físicas, as sensações de prazer, bem-estar, alegria e energia, aumentam consideravelmente. Por isso, corra, literalmente, atrás da felicidade.
- Correr adia o envelhecimento. Correr aumento o condicionamento cardiorrespiratório fortalece o sistema cardiovascular, diminuindo pela metade os riscos de doenças do coração; reduz em até 40% a chance de desenvolvimento de osteoporose, oxigena o cérebro e torna o pensamento mais rápido; estimula a produção de colágeno, que evita rugas precoces; e garante um sono mais profundo. está esperando o quê?
- Correr seca a barriga. Uma corrida forte de meia hora faz você gastar mais calorias do que andar de bicicleta ou jogar tênis no mesmo tempo. Ou seja, a barriguinha vai diminuir 40% mais rápido. então, ande, quer dizer, corra logo!
- Correr melhora o sexo. Corredores têm o mesmo desempenho sexual de homens até 5 anos mais jovens e um risco de 30% menor de impotência depois dos 50 anos de idade. Já as corredoras, retardam a menopausa também por um período de até 5 anos e mantêm a libido por mais tempo.
- Queima-se gordura em repouso. Não importa sua idade, nem seu tipo físico. Todos podem correr. E não importa se você é mais rápido ou mais lento. O importante é superar a si mesmo e derrubar obstáculos.
Atenção! Correr e praticar exercícios físicos sempre precisa de orientação/acompanhamento profissional.
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